Iodo: para que serve e como obtê-lo
Afinal, para que serve o iodo? Esse mineral essencial para a saúde humana está presente naturalmente no solo e na água do mar. No entanto,
Falta de Vitamina D: Quais Sintomas? Descubra 12 sinais
A falta de Vitamina D é um problema de saúde que acomete indivíduos em todos os hemisférios. Como aponta o American Journal of Clinical Nutrition,
6 Principais Alimentos com Vitamina D
Afinal, existem alimentos com Vitamina D? A ingestão de determinadas refeições pode contribuir para a manutenção de bons níveis desse pró-hormônio tão necessário para a
Vitamina D: O Sol é a Melhor Fonte de Obtenção
Quando o tema é Vitamina D, não há discussão: o sol sempre será a melhor e mais democrática forma de obtê-la. O pró-hormônio, cuja nomenclatura
Excesso de Vitamina D – Devo me preocupar?
Determinados portais de notícias alertam sobre os perigos relacionados ao excesso de Vitamina D. Nesse sentido, muitos de nós ficamos intrigados: se esse hormônio esteróide
Vitamina D: para que serve e como obtê-la
Você sabe para que serve a Vitamina D? Compreende todos os seus inúmeros benefícios para a saúde? Se chegou até aqui, provavelmente ouviu falar de
Qual o melhor horário para tomar Vitamina D e se expor ao sol?
Uma das principais dúvidas que recebemos de pacientes se refere ao melhor horário para tomar Vitamina D, ou seja, o período do dia mais adequado
O que é e para que serve o 5-HTP?
Afinal, para que serve o 5-HTP? Produzido naturalmente pelo nosso organismo, o 5-hidroxitriptofano, popularmente conhecido pelo termo 5-HTP, trata-se de um aminoácido essencial para a
15 sinais de imunidade baixa e como melhorar
Entre as diversas pautas relacionadas à saúde, como melhorar a imunidade baixa ocupa uma posição de destaque. Tal fato não é inesperado, afinal, cada vez
Luz artificial à noite: como as telas afetam a fisiologia hormonal
A luz artificial modificou profundamente a relação do ser humano com o ciclo entre dia e noite. Com smartphones, computadores, televisores e outros dispositivos
Cronobiologia da alimentação: por que o horário das refeições influencia cortisol e metabolismo
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Luz azul, sono tardio e cortisol: como os hábitos modernos impactam o ritmo circadiano
Dormir tarde virou rotina para muitas pessoas. Tela no rosto até de madrugada, excesso de estímulos, notificações constantes, trabalho noturno, luz artificial e dificuldade para
Cortisol invertido: o que significa ter cortisol alto à noite e baixo pela manhã
Você acorda cansado, sem energia, mas à noite parece “despertar”? Sente dificuldade para dormir, mente acelerada no fim do dia e sensação de cansaço constante
Músculo como órgão endócrino: o que acontece quando nos exercitamos?
O músculo esquelético é o maior tecido do corpo humano e, durante muito tempo, foi estudado principalmente por sua capacidade de produzir movimento e
Cortisol e ritmo circadiano: como o eixo HPA influencia o relógio biológico e a saúde metabólica
Acordar cansado, sentir energia apenas à noite, ter dificuldade para dormir, viver em estado constante de alerta e perceber alterações no metabolismo. Esses sintomas
Tireoide, cortisol e estrogênio: como os hormônios se influenciam mutuamente
Muitas pessoas enxergam os hormônios como sistemas separados. Na prática, porém, o organismo funciona de forma integrada. Hoje, a ciência entende que tireoide, cortisol,
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