Quando pensamos em envelhecimento, é comum imaginar que existe um momento em que o corpo simplesmente começa a “envelhecer”. A realidade é mais complexa. O processo acontece de maneira gradual, em diferentes tecidos e sistemas, e algumas mudanças podem

  Se alguém perguntasse qual é o órgão mais importante para a saúde hormonal, muita gente responderia: ovários, testículos, tireoide, hipófise ou suprarrenais. Quase ninguém responderia: o músculo. No entanto, nas últimas décadas, a fisiologia mostrou que o músculo esquelético

Nos últimos anos, pesquisadores passaram a investigar cada vez mais a relação entre vitamina D, metabolismo e resistência à insulina. Isso aconteceu porque a vitamina D deixou de ser vista apenas como um nutriente relacionado à saúde óssea e passou

  A obesidade e as alterações hormonais frequentemente caminham juntas. Na prática clínica, é comum que mulheres com excesso de peso apresentem irregularidade menstrual, dificuldade para engravidar, fadiga, redução da libido, alterações do humor e sintomas compatíveis com diferentes disfunções

A vitamina D está entre os nutrientes mais discutidos atualmente dentro da saúde hormonal e metabólica. Mas existe um ponto que muitas vezes recebe menos atenção: não basta apenas consumir ou suplementar vitamina D. O organismo também precisa absorver, metabolizar