A medicina sempre buscou padrões. Foi identificando características comuns entre doenças, compreendendo seus mecanismos e avaliando a resposta aos tratamentos que a prática médica evoluiu ao longo dos séculos. Esse processo permitiu avanços extraordinários no diagnóstico, na prevenção e

  O envelhecimento hormonal não começa apenas na menopausa ou na andropausa. Hoje, pesquisadores investigam como diferentes hormônios começam a sofrer alterações progressivas décadas antes dessas fases mais conhecidas. Entre eles, um dos mais estudados é o DHEA. Esse hormônio

  Dormir no horário certo parece simples na teoria. Mas, na prática, muitas pessoas vivem em constante desalinhamento biológico: dormem tarde; acordam cansadas; sentem energia apenas à noite; apresentam dificuldade de concentração; vivem em estado de alerta; e percebem piora

  A luz artificial modificou profundamente a relação do ser humano com o ciclo entre dia e noite. Com smartphones, computadores, televisores e outros dispositivos disponíveis até os últimos minutos antes de dormir, tornou-se possível prolongar a exposição à luz

  Durante muito tempo, a alimentação foi analisada principalmente pelo tipo e pela quantidade de comida. Mas hoje, a ciência também investiga outro fator importante: o horário em que nos alimentamos. Esse campo faz parte da chamada cronobiologia da alimentação,