Ganhar alguns quilos costuma chamar atenção rapidamente. A balança sobe, as roupas apertam e, muitas vezes, surge a sensação de que alguma coisa está
Muitas mulheres começam a perceber mudanças no corpo e no humor anos antes da menopausa oficial. Alterações no ciclo menstrual, ansiedade, piora do sono,
Quando pensamos em envelhecimento, é comum imaginar que existe um momento em que o corpo simplesmente começa a “envelhecer”. A realidade é mais complexa.
Se alguém perguntasse qual é o órgão mais importante para a saúde hormonal, muita gente responderia: ovários, testículos, tireoide, hipófise ou suprarrenais. Quase ninguém responderia: o músculo. No entanto, nas últimas décadas, a fisiologia mostrou que o músculo esquelético
Nos últimos anos, pesquisadores passaram a investigar cada vez mais a relação entre vitamina D, metabolismo e resistência à insulina. Isso aconteceu porque a vitamina D deixou de ser vista apenas como um nutriente relacionado à saúde óssea e passou
A obesidade e as alterações hormonais frequentemente caminham juntas. Na prática clínica, é comum que mulheres com excesso de peso apresentem irregularidade menstrual, dificuldade para engravidar, fadiga, redução da libido, alterações do humor e sintomas compatíveis com diferentes disfunções
A vitamina D está entre os nutrientes mais discutidos atualmente dentro da saúde hormonal e metabólica. Mas existe um ponto que muitas vezes recebe menos atenção: não basta apenas consumir ou suplementar vitamina D. O organismo também precisa absorver, metabolizar
Ansiedade e depressão são condições complexas, influenciadas por fatores genéticos, ambientais, psicológicos e biológicos. No entanto, durante muito tempo, a discussão sobre sua fisiopatologia ficou centrada quase exclusivamente nos neurotransmissores, especialmente serotonina, dopamina e noradrenalina. Embora esses sistemas continuem
No mundo dos suplementos e nutrição, frequentemente ouvimos falar sobre vitaminas e minerais populares como vitamina C, cálcio e ferro. No entanto, alguns compostos menos
O jejum intermitente é um plano alimentar que alterna entre jejuar e comer em um horário regular. Inclusive, meus caros e minhas caras, diversas
Você sabia que o uso excessivo de telas pode afetar a concentração e aumentar a impulsividade? O TDAH e uso de tecnologia estão profundamente conectados.
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