O músculo esquelético é o maior tecido do corpo humano e, durante muito tempo, foi estudado principalmente por sua capacidade de produzir movimento e
Acordar cansado, sentir energia apenas à noite, ter dificuldade para dormir, viver em estado constante de alerta e perceber alterações no metabolismo. Esses sintomas
Muitas pessoas enxergam os hormônios como sistemas separados. Na prática, porém, o organismo funciona de forma integrada. Hoje, a ciência entende que tireoide, cortisol,
A melatonina costuma ser lembrada apenas quando surgem dificuldades para dormir. Mas, antes de pensar em suplementos, existe uma questão importante: a produção dessa molécula depende de sinais ambientais e biológicos que podem ser favorecidos (ou prejudicados) pela rotina.
Muitas pessoas investigam a tireoide acreditando que tudo depende apenas da produção hormonal. Mas hoje, a ciência entende que a conversão dos hormônios tireoidianos também possui papel importante no metabolismo. Isso acontece porque boa parte do T3, considerado o hormônio
A passagem do tempo não altera apenas a aparência ou a força física. O envelhecimento também modifica ritmos e processos fisiológicos que, durante muitos anos, acontecem de forma relativamente previsível. A produção de melatonina está entre eles. Em geral,
Quando o assunto é tireoide, muitas pessoas acreditam que basta avaliar o TSH. Mas, na prática clínica, outros exames também podem ser considerados na investigação hormonal, principalmente quando existem sintomas persistentes relacionados a: fadiga; dificuldade para emagrecer; queda capilar;
A melatonina ficou conhecida principalmente por sua relação com o sono. Essa associação é compreensível: sua produção aumenta no período noturno e participa da organização dos ritmos biológicos, ajudando o organismo a reconhecer que é hora de reduzir o
A pele raramente envelhece sozinha. Em muitos casos, aquilo que aparece na superfície começa muito antes, em processos silenciosos relacionados ao metabolismo, inflamação, sono,
Apesar de geralmente ser suplementado, essa proteína também pode ser obtida por fontes naturais, pois existem muitos alimentos ricos em colágeno que podemos agregar na
A biotina, frequentemente citada em conversas sobre saúde capilar e beleza da pele, transcende o universo estético, desempenhando funções essenciais ao bem-estar geral do organismo.
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