Quanto tempo dura a menopausa?
Mesmo sendo um acontecimento natural para a mulher, a menopausa não deve ser normalizada ou ignorada. Afinal, as suas consequências, sem diagnóstico e tratamento adequado,
Alimentos para menopausa: qual a influência?
Temos consciência sobre como a alimentação influencia nossa saúde, nosso peso e até mesmo o nosso humor. Entretanto, será que existem alimentos específicos para a
Existe um exame para a Menopausa?
Por ser um processo biológico e inevitável, existem determinados exames que podem auxiliar no diagnóstico da menopausa. É comum que o profissional solicite alguns exames
Como acelerar o metabolismo depois dos 40 anos? É possível?
O estilo de vida saudável está intimamente ligado a uma melhor performance do metabolismo como um todo. Entretanto, com o avançar da idade, é natural
Como melhorar a melatonina em seus níveis pelo organismo?
Os hormônios são mensageiros que governam todos os processos responsáveis pelo equilíbrio interno do corpo humano. Dentre eles está uma substância de extrema importância para
Testosterona e sua importância para a mulher
Você conhece a importância da testosterona para a mulher? Neste artigo irei desmistificar esse assunto que costuma ser fonte de polêmicas em diferentes áreas de
Entenda o que é hipocortisolismo
A palavra comprida pode assustar. Mas, certamente você já ouviu falar no cortisol. Famoso por ser “o hormônio do estresse”, boa parte das pessoas precisa
O que é longevidade saudável e por que isso interessa a você
Se você está nesse blog, é provável que deseja saber sobre o que é longevidade saudável. Esse conceito vai muito além de uma vida com
O perigo dos anticoncepcionais para o organismo feminino
Você, mulher, já pensou sobre o perigo dos anticoncepcionais para sua fisiologia? As evidências sobre os problemas das pílulas hormonais contraceptivas transbordam tanto na ciência
Luz artificial à noite: como as telas afetam a fisiologia hormonal
A luz artificial modificou profundamente a relação do ser humano com o ciclo entre dia e noite. Com smartphones, computadores, televisores e outros dispositivos
Cronobiologia da alimentação: por que o horário das refeições influencia cortisol e metabolismo
Durante muito tempo, a alimentação foi analisada principalmente pelo tipo e pela quantidade de comida. Mas hoje, a ciência também investiga outro fator importante:
Fadiga adrenal x hipocortisolismo: o que a ciência realmente diz sobre o cansaço extremo
“Meu cortisol está esgotado.” Nos últimos anos, a expressão “fadiga adrenal” se tornou extremamente popular nas redes sociais e em conteúdos sobre saúde hormonal. Ela
Tireoide e estado nutricional: como energia e micronutrientes interferem na fisiologia tireoidiana
A função da tireoide depende de uma sequência fisiológica que começa no eixo hipotálamo-hipófise e termina na ação dos hormônios tireoidianos nos tecidos. Para
Luz azul, sono tardio e cortisol: como os hábitos modernos impactam o ritmo circadiano
Dormir tarde virou rotina para muitas pessoas. Tela no rosto até de madrugada, excesso de estímulos, notificações constantes, trabalho noturno, luz artificial e dificuldade para
Cortisol invertido: o que significa ter cortisol alto à noite e baixo pela manhã
Você acorda cansado, sem energia, mas à noite parece “despertar”? Sente dificuldade para dormir, mente acelerada no fim do dia e sensação de cansaço constante
Músculo como órgão endócrino: o que acontece quando nos exercitamos?
O músculo esquelético é o maior tecido do corpo humano e, durante muito tempo, foi estudado principalmente por sua capacidade de produzir movimento e
Cortisol e ritmo circadiano: como o eixo HPA influencia o relógio biológico e a saúde metabólica
Acordar cansado, sentir energia apenas à noite, ter dificuldade para dormir, viver em estado constante de alerta e perceber alterações no metabolismo. Esses sintomas
Tireoide, cortisol e estrogênio: como os hormônios se influenciam mutuamente
Muitas pessoas enxergam os hormônios como sistemas separados. Na prática, porém, o organismo funciona de forma integrada. Hoje, a ciência entende que tireoide, cortisol,
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