Mesmo sendo um acontecimento natural para a mulher, a menopausa não deve ser normalizada ou ignorada.
Afinal, as suas consequências, sem diagnóstico e tratamento adequado, tornam-se extremamente nocivas para a saúde feminina.
Nesse sentido, ao invés de atentar-se apenas para o tempo de duração da menopausa, ou para os primeiros sintomas que surgem em sua consequência, é preciso levar em consideração o panorama completo do declínio hormonal feminino.
Entretanto, é possível indicar que, a partir dos 30 anos de idade, os primeiros sinais de desaceleramento do metabolismo feminino se apresentam, estendendo-se até o final da vida da mulher.
Neste artigo, você encontrará informações, não somente a respeito do tempo de duração da menopausa, mas também das suas fases, sintomas e causas. Confira.
Afinal, quanto tempo dura a menopausa?
Não existe um marco definido a respeito de quanto tempo dura a menopausa.
Geralmente, como citado em publicações anteriores, aos 30 anos de idade a mulher experiencia os primeiros sinais do Declínio Gonadal Feminino.
É nessa faixa etária que podem ser percebidos os primeiros sinais de desaceleramento do metabolismo feminino, ocasionados pela queda hormonal.
Um pouco mais tarde, em torno dos 35 anos, inicia-se a fase do climatério, que se prolonga até os 65 anos de idade da mulher.
Essa fase apresenta vasta sintomatologia, que circula entre mudanças físicas, psicológicas e sociais.
Perto dos 40 anos, a mulher sofre com a queda da fertilidade, além da redução da quantidade de colágeno e elastina na pele, fazendo com que o processo de envelhecimento acelere e se torne mais visível.
Entre 48 e 52 anos, ocorre a interrupção total do ciclo menstrual, chamada de amenorreia secundária, conhecida popularmente como menopausa.
Nesse momento da vida, a mulher sofre com o esgotamento ovariano e, consequentemente, falhas na produção hormonal, que causam consequências graves para o organismo feminino.
Por conta da vastidão dos sintomas e da sua influência na qualidade de vida feminina, definir um período de tempo exato sobre a duração da menopausa é inviável.
Cada mulher é única e possui suas devidas particularidades, que influenciam em questões hormonais.
Quais são as fases da menopausa?
O período não deve ser demarcado com uma linha do tempo rígida, no entanto, existem fases e idades aproximadas que são importantes para que a mulher tenha ciência a respeito dos efeitos da menopausa em seu corpo. É importante ressaltar que as fases citadas envolvem um grupo geral, desconsiderando casos de menopausa precoce ou tardia.
Mesmo assim, cada organismo funciona de maneira particular e seu diagnóstico deve ser realizado de maneira individualizada.
Pré-menopausa ou perimenopausa
De acordo com o artigo Fases da Menopausa, essa fase é caracterizada por uma variabilidade dos níveis hormonais, apresentando alterações benignas ou malignas para a saúde da mulher.
Esse período inicia-se por volta de 10 anos antes da menopausa, que é quando ocorre a interrupção total do ciclo menstrual e esgotamento da produção hormonal ovariana.
Inicia-se, na maioria das vezes, por volta dos 45 anos de idade, podendo surgir também um pouco antes, próximo aos 42 anos.
Os principais sintomas atrelados a esse período incluem ondas de calor, mudanças no ciclo menstrual, distúrbios do sono, dores de cabeça, irritabilidade, ganho de peso, depressão e ansiedade.
Menopausa
Período caracterizado pela interrupção do ciclo menstrual, definido como a cessação permanente da ovulação e declínio da produção hormonal desse sistema.
Pós-menopausa
De acordo com um estudo, condições comumente associadas ao envelhecimento são, na realidade, consequências do Declínio Gonadal Feminino.
Nesse sentido, a fase é marcada por sintomas altamente nocivos para a saúde da mulher, o que reforça ainda mais a importância da manutenção da produção hormonal no organismo feminino.
Você pode ler mais sobre as Fases da Menopausa aqui.
Menopausa: com quantos anos começam os sintomas?
O início dos sintomas da menopausa variam de acordo com o metabolismo e estilo de vida de cada mulher. Dessa forma, não é possível definir uma idade específica para o surgimento dos sinais atrelados à menopausa.
Em geral, os sintomas mais característicos iniciam por volta dos 45 anos de idade.
Entretanto, casos de menopausa precoce podem ocorrer muito antes desse período.
Fatores relacionados ao estilo de vida, como alimentação, prática de exercícios físicos, qualidade do sono e gerenciamento de estresse também devem ser levados em consideração para a análise desses sintomas.
Quais são as causas da menopausa?
Como citado anteriormente, as causas da menopausa são naturais. Entretanto, nem todos os eventos que são naturais, são necessariamente normais.
Nesse sentido, a queda da produção hormonal pode ser considerada a principal causa da menopausa que, ao contrário dos sintomas comumente relacionados, apresenta sintomatologia muito além da interrupção da menstruação e sensação de ondas de calor.
Posso prevenir a menopausa?
A resposta infelizmente é: não, não é possível prevenir a menopausa.
Contudo, procurar manter atitudes saudáveis e benéficas à saúde auxilia positivamente a mulher durante esse período.
Manter um peso saudável, bem como alimentação balanceada são práticas essenciais para o combate de qualquer condição de saúde precária e nociva à qualidade de vida.
Considerando todas as informações demonstradas até aqui, é possível perceber os efeitos nocivos provocados pela menopausa.
Nesse sentido, normalizar o amplo prejuízo à qualidade de vida não é a conduta apropriada para um profissional da saúde em um contexto atual e moderno.
Dessa maneira, promover o acesso à informação, além do diagnóstico e tratamento adequados se torna uma ferramenta essencial para a promoção de uma longevidade saudável.
65 respostas
Tô com 56 anos ainda só muito nervosa n durmo direito faço exercícios regularmente será q ainda e da menopausa pois n sei q isso acaba
oi Cristiane. POde ser sim da menopausa, pois os sintomas podem durar por mais de 5 anos. Já considerou a repor seus hormonios? Seria importante e poderia te ajudar muito. Abraço, @doutoralex_
Eu faço reposição hormonal, mas sinto os sintomas. No começo fez efeito, mas agora não tá resolvendo tirando ressecamento vaginal , sinto todos os outros, principalmente dores nas articulações. Será q hormônio não está fazendo mas efeito .
Sinto tudo igual.
Essa sensação é somente nos dias que vem a menstruação ou será todos os dias?
Oi Sheila, Não entendi o que chama de “sensação” . Mas os sintomas da menopausa normalmente ocorrem todos os dias. Abraço, @doutoralex_
Tenho 50 anos eu pensava que já estava na menor pausa .mas ontem tive dor no útero aí veio o sangramento tenho admiose .esse sangramento pode ser por causa da admiose?
Entrei na menopausa com 38 anos e ainda sinto os sintomasseiae
Meus sintomas começaram mais cedo: por volta dos 42 anos de idade. E aconteceram irregularidades no ciclo menstrual, falta de sono, ansiedade, irritabilidade excessiva, mudanças de humor. Hoje aos 47 anos, nao menstruo mais e os fogachos são tantos. Acordo no meio da noite ou de madrugada com um enorme calor que demora a passar.
Oi Lucilene, infelizmente são os sintomas da menopausa ainda, e podem durar em média 5 anos, mas tem casos de mulehres ficarem até 10 anos. Os sintomas vão diminuindo com o passar dos anos, mas a realização da reposição hormonal pode lhe ajudar e muito em todos esses sintomas, tá bom? abraço, @doutoralex_
A sensação em mim é de que estou no fim da linha. Horrível.
Sinto calores excessivos, tanto no dia Como a noite. Tem algum medicamento que alivia esses caloroes da menopausa?
A minha ginecologista receitou vitamina D é zinco manipulados e melhorou muito, nos dois meses em que eu tomei quase não senti os valores, foi muito bom.
oi Ivanete, tem sim. NO seu caso, o uso de chá de amora pode ajudar ou um fitoterapico como clifemin. Uma outra maneira também é uso da reposição hormonal bioidêntica que ajuda muito. Lembrando de procurar um médico que pode lhe auxiliar no tratamento, tá bom? Abraço, @doutoralex_
Estou com 60 anos, minha menstruação sessou aos 50 anos, qto.tempo dura a menopausa, até que idade?
Eu comecei a sentir ondas de calor aus 44 ai tive mioma retei o útero! Os ovários não. Hoje tenho 57 anos mais sinto ondas de calor e dormir 😴 só com remédio e agora estou sendo dores nas articulação!
oi Elisabete, como vc está tendo essas ondas de calor e dificuldade para dormir, é sinal de que está na “menopausa” já. Então, com uma avaliação médica e com seus exames, é provável que precisará fazer a reposição hormonal BIOIDÊNTICA, que vai aliviar todos esses sintomas, tá bom? Abraço, @doutoralex_
Não tenho útero,e tenho sintomas horríveis , calorão,suor insônia aff, estou sem saber ok fazer alguém pode me ajudar?
oi MAriza, posso sim. Provavelmente vc está na menopausa e para melhorar esses sintomas que está passando é preciso fazer a reposição hormonal BIOIDÊNTICA, vai ajudar muito vc a resolver esses sintomas. Vc pode procurar um médico que trabalhe com isso para te ajudar. O uso de chá de amor pode melhorar os calorões, tá bom? Abraço, @doutoralex_
Procure um ginecologista para tratar a menopausa, ele irá definir qual medicamento e tratamento será melhor empregado.
Tenho 53 anos parei de menstruar com 49.Até quando vou ter menopausa?
oi Selma, não entendi bem sua pergunta. Mas, acredto que se refira a quanto tempo vai durar os sintomas da menopausa. Normalmente, os sintomas podem durar em média 5 anos, podendo em algumas mulheres se estender até 10 anos. Os sintomas vão diminuindo de intensidade com os anos. Uma maneira de aliviar eles é a reposição hormonal BIOIDÊNTICA, tá bom? Abraço, @doutoralex_
Muito bom!
Essa explicação trouxe -me muito esclarecimento a respeito da Menopausa.
Sou psicóloga e gosto muito de ajudar meus pacientes.
Sou fascinada pelo conhecimento.
Obriga!
Maria aparecida do Nascimento
[email protected]
oi MAria, que bom! Muitas mulheres que ficam com diagnostico de Depressão após os 40 anos, na verdade , estão com deficiência dos hormonios por causa da menopausa, repondo eles, ajuda muito!. Abraço, @doutoralex_
Eu há muitos anos que entrei na menopausa. E ainda tenho muita insônia. Baixa imunidade. E muito cansaço. É bem difícil.
oi Angela, infelizmente os sintomas da menopausa podem se estender por muitos anos. MAs com a reposição hormonal BIOIDÊNTICA pode te ajudar muito, principalmente a sua insônia se a causa dela for a falta do hormonio. Uma maneira de melhorar a imunidade é o uso da vitamina D, tá bom? Uma avaliação com médico pode lhe ajudar muito. Abraço, @doutoralex_
Dr eu fiz reposição hormonal por 7 anos , minha genicologista mandou q eu parasse , porém depois q parei todos os sintomas voltaram , muita insônia muito calor dores de cabeças horríveis , o q vc indica pra esses sintomas pararem já q não posso mais tomar a reposição hormonal?
Com qual idade TERMINA a nenopsusa?!
oi Rita, normalmente os sintomas tem duração em média de 5 anos. Porém, tem mulheres que chegaram a ficar com os sintomas por até 10 anos. Com o passar do tmepo, os sintomas vão diminuindo de frequencia e intensidade. Abraço
Estou sofrendo bastante com a menopausa tenho 43 anos isso começou com 38. Fui ao médico ele me disse que não poderia me medicar enquanto não ficasse 2 anos sem mestroar estou num desespero so😔
oi Andreia, uma vez que vc passou a ter os sintomas da menopausa, e com uma avaliação médica adequada, descartando contra indicações para o uso de hormonios, já pode iniciar o tratamento com reposição hormonal. Abraço
Boa noite tome o chá da amora é muito bom eu entrei na menopausa aos 46 anos, eu fiquei muito mal mas graças a Deus hj com 56 eu estou bem, Tome
Chá da amora ,e vc coloca Tam bem uma colher de sopa da semente de linhaça de molho 100ml de água a noite, pela manhã vc bate no liquidificador junto com 200ml de Suco da sua preferência é um. Homônimo natural.Espero. Ter te ajudado
Boa noite tome o chá da amora é muito bom eu entrei na menopausa aos 46 anos, eu fiquei muito mal mas graças a Deus hj com 56 eu estou bem, Tome
Chá da amora ,e vc coloca Tam bem uma colher de sopa da semente de linhaça de molho 100ml de água a noite, pela manhã vc bate no liquidificador junto com 200ml de Suco da sua preferência é um. Homônimo natural.Espero. Ter te ajudado
Tenho 52 anos, tudo começou com 42 anos, fui no meu médico, e logo comecei meu tratamento de hormônios, me sinto como uma jovem de 30. anos. Corro sem gasolina não anda . Mulher sem Hormônio chega todo dia uma coisa, opinião cada um tem uma . Eu prefiro repor hormônio e ter uma qualidade de vida melhor.
mais o ormonio engorda muito
Minha experiência com a menopausa…
Efetivamente aos 54 chegou essa fase.
O que mais me incomoda é a transpiração excessiva.
Ja tinha antes e nessa fase, PIOROU muito. “Suo” muito nas costas. Me incomoda.
O que RESOLVE pra mim é conversar com o Criador q fez a criatura com todo esse sistema de funcionamento perfeito e complexo!
Converso todas as vezes da sudorese. Peço que Ele tenha misericórdia e abrevie esses sintomas na minha vida. Agradeço ao Pai, e não penso mais… E não me incomoda mais…
Converso como se estivesse com o meu melhor amigo.
Ou melhor…. Com o Único que pode trazer alivio pra essa fase.
E… funciona!
Eu agradeço por Ele sempre me ouvir.. EM NOME DE JESUS! E… vamos levando.
Há 4 meses isso começou.
Faz vc o teste.
O R E !!!
Agradeça
Tudo em nome de Jesus!
O único que está vivo e pode nos responder.
Xero!!!
Glórias a Deus por Jesus em nossa vida pq tbm estou passando maus pedaços com essa menopausa. Eu clamo o Senhor Jesus pedindo misericórdia e ele sempre nos escuta Jesus é maravilhoso 🥰🙏sem Jesus somos nada!
Desde 42 comecei sentir os valores da menopausa, mas já tinha passado esse calor, agora vou fazer 58 e tem uns dias que venho notando essa onda de calor de novo será que está voltando tudo ?!
Realmente não tive nada significativo que me trouxesse grandes dissabores quanto a menopausa. Retirei meu útero aos 38…. e tudo bem. O tempo passou e só vim a sentir algo que associei a menopausa foi a secura vaginal, que achei o mais chato, as gorduras na barriga, a chamada barriga da menopausa e o sono que não é profundo. Mas o sono eu creio que ando fazendo as coisas de modo errado,por isso a qualidade delegado é boa. Não é só do período da menopausa. Mas vou tirando de letra.
Esqueci de dizer, estou com 60 anos.
Só tenho a dizer me ajude por favor estou desesperada
eu estou assim também não sei mais o que fazer esta acabando comigo to irritada nervosa ansiosa
Tenho 48 anos e não menstruo á 1 ano e 7 meses.Até 1ano atraz sentia muito incômodo com um calor insuportável e vivia com dores de cabeça,mas de uns 6 meses pra cá tudo melhorou,mas sinto muito incômodo nas articulações e os ossos vivem estalando😳
Tenho 40 anos estou sentindo uns calorão que passar por mim derrepete dormindo acorda nao sei se e cedo pra menopausa mais estou mim sentindo estranha nao sei se e porque tomo remedio controlado pode se né nao sei oque fazer .
Esqueci de disser que estou a 39 dias de mentruação trasada nao estou sentindo sintomas de gravides nao penso que pode ser a premenopausa chegando.
Como saber se estou na pré menopausa ou menopausa?
Estou com 46 anos e não sinto nada ainda relacionado a fogacho mas tenho cilclo irregular e está indo pra 2meses sem menstruar
Tenho 49 anos,desde 2014 tomo desogestrel e desde então não menstruei farei 50 anos em outubro,devo continuar tomando parei por minha conta, há possibilidades de eu engravidar ainda?
Olá tudo bem? Espero que sim 🙂
Adorei seu artigo,muito bom mesmo!
Abraços e continue assim.
Tenho 69 a Menaupauza começou aos 45 até hoje . Tomo o ESTRADIOL ajudou bastante e tenho a minha vida sexual normal e a saúde ao top2 vezes por ano é que sinto sintomas de calor mas passa sem dramas.
Minha mulher tem 62 anos ainda tá com menopausa guardo isso vai terminar
Parei de menstruar com 52 anos e hj estou com 59 anos. Sinto ondas de calor à noite (de vez enquanto),muita irritação e insônia.Mas minha mãe com teve câncer de mama qdo tinha 72 anos (Na verdade axila),fez radioterapia e quimioterapia e fez tratamento por 10anos e hj com 84 anos está bem graças a Deus. Mas fico preocupada em fz a reposição hormonal por conta disso. Já tive nódulos no seio e cheguei a fz biópsia , graças a Deus não deu nada. Tenho muito displasia. O q o Dr sugere?
Minha menstruação parou aos 52 , hoje com 56 , tenho somente ressecamento vaginal , o que devo fazer , tem Genecologista que indica reposição hormonal outros não , por eu não ter outros sintomas. O que devo fazer ?
Parei de menstruar com 50 anos ,nunca tive nenhum sintoma,minha vida continuou normal,boa alimentação,exercícios,bicicleta,caminhadas,nada de açúcar ,só gordura de óleo de côco,nada de frituras,nunca fiquei doente,não peguei dengue,nem covid,tive 3 filhos de parto normal é uma Cesária seguida do último parto pra fazer laqueadura aos 20 anos .Nesses 9 anos nunca me receitaram reposição hormonal,e minha libido continuou ótima,só um pouco de ressecamento vaginal nesses últimos 2 anos.Todos meus exames deram normais,só um pouco de osteopenia e pouca retração vaginal então me recrutaram reposição do creme estriol é cápsulas vaginal é de progesterona,vitamina E e D,fazem 6 dias q comecei é só quero dormir,só tenho cólicas q parece q vou parir.Preciso mesmo fazer reposição? Ela não poderia ser a bio idêntico?
Bom dia, estou com uma duvida aqui, e se puder responde-la, agradeço muito.
Tenho 59 anos, estou fazendo reposição hormonal sim, tomando suplementação, etc.
Tive uma visivel perda da massa magra, mas fazendo exercicios e tomando suplementos, consegui um resgate bom, porém.. tive uma grande perda no volume dos seios de uns meses para cá, que sempre foram pequenos, mas percebo que eles diminuem a cada dia.
Estou bem preocupada, e vou sim voltar ao gineco, mas isso é normal?? Essa perda nas mamas?? Sim, eram densas e não tive filhos.
Agradeço sua atenção e aguardo o seu retorno.
Olá 👋🏻 Tenho 56 anos tirei ovário direito em 2008 entrei na menopausa aos 42 e tomo puran t4 até hoje antes não dormia bem hoje eu apago quando durmo aumentei de peso e muito, desceu pra mim em dezembro tipo sagramento forte e estou preocupada 😟 com o fato de dormir pesado e minha respiração ofegante alguém pode me ajudar por favor?
eu entrei na menopausa com 47 anos com 50 já não tinha mais ovário gostaria de saber hoje vou fazer 52 anos agora em abril sinto muito dor nas mãos pernas e fico muito inchada durante o dia trabalho como costureira tenho medo de fazer reposição hormonal pois minha médica me disse que teriam uma série de riscos mas tá insuportável até quanto tempo mais vai durar esses sintomas
Olá boa noite,minha mulher tem 50 anos está na menopausa,,tem dias que sente calor outro dia frio isso é normal perde até a vontade de ter relação
tenho dúvida parei de menstruar total faz três anos fiz um eco vaginal meus ovários estão secos . tenho risco de engravidar? já vi casos que engravidaram em período de menopausa .
Aos 41 anos entrei no climaterio aos 47 na menopausa, tenho tantos sintomas todos os dias que cheguei a pensar Que estava doente, agora quase um mês comecei com estrogênio bioindentico, meu médico ñ passou progesterona, me disseram quem tem útero tem que repor os 2…..Podem me ajudar por favor me esclarecendo? Obrigada
sou Olga. Minha menstruação começou aos 17 anos, e terminou aos 45 anos. Não tive sintomas da menopausa. tive dos filhos (cesária). hoje estou com 73 anos. Sinto valores, suor na cabeça, principalmente no verão. conversei com alguns médicos e nenhum deles explicou o motivo dessa transpiração que começa na cabeça e desce pelo corpo. O que pode ser?
oi bom dia
tenho 53 anos já tem 1 ano que não menstruo
a médica viu os exames
me receitou tibolona 1,25 mg
é seguro
sem usar preservativo posso engravidar
Nossa, para mim está sendo avassalador, tenho 46 e a menopausa já foi confirmada. Aos 42 tive uma filha, e nem planejada foi, foi minha maior sorte da vida, eu nem imaginava que estava perto da menopausa, minhas regras eram muito regulares. Comecei a sentir uns calorões noturnos por volta dos 44 e achei estranho, a menstruação não era regular, mas achava que era por conta da amamentação. Fui ao gineco, fiz exames me disseram que estava bem longe da menopausa, então tirei as trompas com medo de engravidar novamente. Agora estou na menopausa e é horrível, comecei reposição há dois meses, mas ainda sinto dores articulares, ansiedade, tristeza, confusão mental. Sentimento de fim de linha, de que virei uma velhinha de noventa anos. Foi tudo muuuito rápido.
tenho 57 anos e ainda sinto os calores horríveis. A médica me disse q ñ posso fazer reposição hormonal pq tenho tiroidite de Hashimoto. o q me aconselha?
Entrei na menopausa há 6 anos, atualmente estou com. 57 anos. Eventualmente sinto alguns fogaços.
o que me incomoda muito é a secura vaginal.
Faço reposição para tireoide, tomo Levotiroxina sodica 50mg, posso fazer reposição hormonal?