Mesmo sendo um acontecimento natural para a mulher, a menopausa não deve ser normalizada ou ignorada. 

Afinal, as suas consequências, sem diagnóstico e tratamento adequado, tornam-se extremamente nocivas para a saúde feminina.

Nesse sentido, ao invés de atentar-se apenas para o tempo de duração da menopausa, ou para os primeiros sintomas que surgem em sua consequência, é preciso levar em consideração o panorama completo do declínio hormonal feminino.

Entretanto, é possível indicar que, a partir dos 30 anos de idade, os primeiros sinais de desaceleramento do metabolismo feminino se apresentam, estendendo-se até o final da vida da mulher.

Neste artigo, você encontrará informações, não somente a respeito do tempo de duração da menopausa, mas também das suas fases, sintomas e causas. Confira.

Afinal, quanto tempo dura a menopausa?

Não existe um marco definido a respeito de quanto tempo dura a menopausa.

Geralmente, como citado em publicações anteriores, aos 30 anos de idade a mulher experiencia os primeiros sinais do Declínio Gonadal Feminino.

É nessa faixa etária que podem ser percebidos os primeiros sinais de desaceleramento do metabolismo feminino, ocasionados pela queda hormonal.

Um pouco mais tarde, em torno dos 35 anos, inicia-se a fase do climatério, que se prolonga até os 65 anos de idade da mulher.

Essa fase apresenta vasta sintomatologia, que circula entre mudanças físicas, psicológicas e sociais.

Perto dos 40 anos, a mulher sofre com a queda da fertilidade, além da redução da quantidade de colágeno e elastina na pele, fazendo com que o processo de envelhecimento acelere e se torne mais visível.

Entre 48 e 52 anos, ocorre a interrupção total do ciclo menstrual, chamada de amenorreia secundária, conhecida popularmente como menopausa.

Nesse momento da vida, a mulher sofre com o esgotamento ovariano e, consequentemente, falhas na produção hormonal, que causam consequências graves para o organismo feminino.

Por conta da vastidão dos sintomas e da sua influência na qualidade de vida feminina, definir um período de tempo exato sobre a duração da menopausa é inviável. 

Cada mulher é única e possui suas devidas particularidades, que influenciam em questões hormonais. 

Quais são as fases da menopausa?

O período não deve ser demarcado com uma linha do tempo rígida, no entanto, existem fases e idades aproximadas que são importantes para que a mulher tenha ciência a respeito dos efeitos da menopausa em seu corpo. É importante ressaltar que as fases citadas envolvem um grupo geral, desconsiderando casos de menopausa precoce ou tardia.

Mesmo assim, cada organismo funciona de maneira particular e seu diagnóstico deve ser realizado de maneira individualizada.

Pré-menopausa ou perimenopausa

De acordo com o artigo Fases da Menopausa, essa fase é caracterizada por uma variabilidade dos níveis hormonais, apresentando alterações benignas ou malignas para a saúde da mulher.

Esse período inicia-se por volta de 10 anos antes da menopausa, que é quando ocorre a interrupção total do ciclo menstrual e esgotamento da produção hormonal ovariana.

Inicia-se, na maioria das vezes, por volta dos 45 anos de idade, podendo surgir também um pouco antes, próximo aos 42 anos.

Os principais sintomas atrelados a esse período incluem ondas de calor, mudanças no ciclo menstrual, distúrbios do sono, dores de cabeça, irritabilidade, ganho de peso, depressão e ansiedade.

Menopausa

Período caracterizado pela interrupção do ciclo menstrual, definido como a cessação permanente da ovulação e declínio da produção hormonal desse sistema.

Pós-menopausa

De acordo com um estudo, condições comumente associadas ao envelhecimento são, na realidade, consequências do Declínio Gonadal Feminino.

Nesse sentido, a fase é marcada por sintomas altamente nocivos para a saúde da mulher, o que reforça ainda mais a importância da manutenção da produção hormonal no organismo feminino.

Você pode ler mais sobre as Fases da Menopausa aqui.

Menopausa: com quantos anos começam os sintomas?

O início dos sintomas da menopausa variam de acordo com o metabolismo e estilo de vida de cada mulher. Dessa forma, não é possível definir uma idade específica para o surgimento dos sinais atrelados à menopausa. 

Em geral, os sintomas mais característicos iniciam por volta dos 45 anos de idade.  

Entretanto, casos de menopausa precoce podem ocorrer muito antes desse período.

Fatores relacionados ao estilo de vida, como alimentação, prática de exercícios físicos, qualidade do sono e gerenciamento de estresse também devem ser levados em consideração para a análise desses sintomas.

Quais são as causas da menopausa?

Como citado anteriormente, as causas da menopausa são naturais. Entretanto, nem todos os eventos que são naturais, são necessariamente normais.

Nesse sentido, a queda da produção hormonal pode ser considerada a principal causa da menopausa que, ao contrário dos sintomas comumente relacionados, apresenta sintomatologia muito além da interrupção da menstruação e sensação de ondas de calor.

Posso prevenir a menopausa?

A resposta infelizmente é: não, não é possível prevenir a menopausa.

Contudo, procurar manter atitudes saudáveis e benéficas à saúde auxilia positivamente a mulher durante esse período.

Manter um peso saudável, bem como alimentação balanceada são práticas essenciais para o combate de qualquer condição de saúde precária e nociva à qualidade de vida.

Considerando todas as informações demonstradas até aqui, é possível perceber os efeitos nocivos provocados pela menopausa.

Nesse sentido, normalizar o amplo prejuízo à qualidade de vida não é a conduta apropriada para um profissional da saúde em um contexto atual e moderno.

Dessa maneira, promover o acesso à informação, além do diagnóstico e tratamento adequados se torna uma ferramenta essencial para a promoção de uma longevidade saudável.