logo-20
  • CURSOS
    • Curso Ciências da Longevidade Humana
    • Pós-graduação para Médicos
    • R2 Protocolos Injetáveis
    • Cursos EaD
      • Aplicações das
        Ciências da
        Longevidade Para
        Otimização da Saúde
      • Curso Nutrição Em
        Pediatria
  • EVENTOS
    • Experience Day 2022
    • 9º Congresso Internacional
    • Seminário Internacional em Ciências da Longevidade Humana
  • PROGRAMA JOVENS MÉDICOS
  • ÍTALO RACHID
  • VEJA MAIS
    • Corporativo
    • Artigos
    • O Grupo
    • Conselho Científico
      • Membros
    • Nutrição e Fisiologia do Esforço
      • Artigos da categoria
      • Nutricionistas
    • Fale Conosco
    • Encontre um Médico (SOBRAF)
  • LOJA DO TEMPO
  • SOU ALUNO
    • Portal do Aluno
    • Portal do Aluno
    • Sou aluno EaD
Menu
  • CURSOS
    • Curso Ciências da Longevidade Humana
    • Pós-graduação para Médicos
    • R2 Protocolos Injetáveis
    • Cursos EaD
      • Aplicações das
        Ciências da
        Longevidade Para
        Otimização da Saúde
      • Curso Nutrição Em
        Pediatria
  • EVENTOS
    • Experience Day 2022
    • 9º Congresso Internacional
    • Seminário Internacional em Ciências da Longevidade Humana
  • PROGRAMA JOVENS MÉDICOS
  • ÍTALO RACHID
  • VEJA MAIS
    • Corporativo
    • Artigos
    • O Grupo
    • Conselho Científico
      • Membros
    • Nutrição e Fisiologia do Esforço
      • Artigos da categoria
      • Nutricionistas
    • Fale Conosco
    • Encontre um Médico (SOBRAF)
  • LOJA DO TEMPO
  • SOU ALUNO
    • Portal do Aluno
    • Portal do Aluno
    • Sou aluno EaD
Artigos
Você está em:

Detoxificação: qual a sua importância para a saúde?

Compartilhe
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Detoxificação: qual a sua importância para a saúde?
Longevidade Saudável,Nutrição e Fisiologia do Esforço
/
julho 28, 2022
/
Mteusb

Muito se fala de substâncias e alimentos com efeitos detox, contudo, você sabe qual a real importância da detoxificação para a nossa saúde? 

A detoxificação  é um processo natural do corpo, ou seja, por conta própria ele promove a redução de impactos negativos de toxinas no metabolismo. 

Tais toxinas são substâncias ou misturas presentes no ambiente, capazes de interferir no sistema endócrino, causando efeitos adversos podendo vir a desenvolver patologias graves. 

Continue a leitura e entenda mais sobre a detoxificação.

Afinal, como funciona a detoxificação?

Denomina-se detoxificação o conjunto de reações bioquímicas intracelulares que visam a eliminação de toxinas das células e, consequentemente, do organismo como um todo.

Em outras palavras, podemos dizer que a detoxificação seria a limpeza das toxinas dos nossos órgãos e células e que é realizada principalmente pelo fígado, pele, rins, pulmões e intestinos. Permitindo, dessa maneira, um funcionamento melhor ao organismo. 

O principal objetivo desse processo consiste em transformar as toxinas, que normalmente são lipossolúveis, em moléculas menos lipossolúveis ou hidrossolúveis, para que estas possam ser descartadas por meio da urina, das fezes, suor e respiração.

A limpeza do organismo e sua relação com a genética

O processo de detoxificação nos beneficia de várias formas, desde o melhor aproveitamento de nutrientes, até a proteção do nosso sistema imunológico. 

Sendo assim, ter uma detoxificação eficiente é importante para nossa saúde, qualidade de vida e uma longevidade mais saudável.

Neste contexto, a genética entra como um fator vital para que ela ocorra corretamente.

Para que isso ocorra, o fígado é munido de um arsenal de enzimas essenciais para uma detoxificação adequada. 

Contudo, enzimas hepáticas que não tenham um bom funcionamento, podem ser problema. 

É em nosso DNA que estão codificadas as informações para a produção dessas enzimas, portanto, certos polimorfismos genéticos podem comprometer esse processo.

Pessoas que carregam genótipos de risco em genes das fases 1 e 2 de detoxificação, estarão mais propensas a não eliminar substâncias prejudiciais de forma completa. 

Dessa forma, elas permanecem mantendo toxicidade por mais tempo e podem fazer com que se acentuem os problemas de saúde.

Diante desse problema, a nutrigenética faz-se presente. 

Visando um melhor funcionamento do organismo e de seus processos, uma alimentação balanceada pensada especificamente nas particularidades genéticas que podem trazer futuras consequências, é colocada em prática. 

Dicas para detoxificar o seu organismo no dia a dia

Antes de agregar sucos detox ou substâncias com esse efeito, é preciso melhorar aquilo que você já tem. 

Em outras palavras, é mais válido melhorar sua rotina atual, otimizando os seus hábitos para obter resultados positivos na detoxificação do seu organismo. 

Dica #1 – Alimentação saudável

Antes de buscar a suplementação de substâncias detoxificantes, é preciso buscar criar o hábito da alimentação saudável. 

Dessa maneira, o seu corpo estará em bom funcionamento e propício para receber a ajuda que a suplementação irá trazer. 

Por exemplo, uma boa alimentação com a inclusão de vegetais (principalmente os crucíferos como brócolis, couve-flor, nabo, repolho, rabanete agrião, e rúcula) é importantíssima para ajudar o sistema enzimático a se tornar efetivo. 

Dica #2 – Evite o sedentarismo 

O primeiro passo para um estilo de vida saudável é a atividade física. 

Ela proporciona o funcionamento saudável de todo o seu corpo, ajudando em todas as áreas. 

Segundo um estudo, quanto menor o preparo físico dos adultos de meia idade, maior é a associação com a diminuição do volume cerebral anos depois.

Ou seja, a baixa prática de exercícios físicos tem impacto negativo direto com a saúde do seu cérebro e, consequentemente, de todo o seu corpo.

Dica #3 – Consulte um médico 

Hábitos saudáveis são extremamente necessários para a sua saúde, no entanto, com a ajuda de um profissional da área você pode otimizar os seus hábitos para que eles sejam eficazes em seus objetivos e, especialmente, para você. 

Além disso, manter um acompanhamento médico constante ajuda a prevenir problemas futuros e melhorar a sua saúde de maneira integral.

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

> TALVEZ VOCÊ GOSTE TAMBÉM

Menopausa e intestino: como o corpo sente as mudanças hormonais?

Sabia que o intestino sente a chegada na menopausa? A maior parte das pessoas relaciona a chegada ao climatério e à menopausa somente aos impactos

Ler agora »
21 de agosto de 2020

Dose diária de Vitamina D: qual a quantidade ideal?

O Hormônio D é essencial para a nossa saúde. Porém, será que existe uma dose diária de Vitamina D ideal? Segundo o  Instituto Brasileiro de

Ler agora »
31 de agosto de 2021

Andropausa: sintomas do Declínio Androgênico Masculino

Popularmente conhecido como andropausa, o Declínio Androgênico Masculino é um declínio hormonal cujos sintomas podem expressar efeitos nocivos à saúde do indivíduo. Os sintomas da

Ler agora »
20 de dezembro de 2021
Categorias
Categorias
  • Longevidade Saudável
  • Nutrição e Fisiologia do Esforço
  • Sem categoria

Curso Sugerido

Curso Manual de Empoderamento da Saúde
Saiba mais
Livro Sugerido

Medicina do futuro no presente

R$ 69,90

Revista Virtual (Online)

Revista Longevidade em Foco 7 (Virtual)

R$ 11,00

Revista Impressa

Revistas 10,11 e 12

R$ 45,00

Longevidade Saudável

CNPJ: 09.038.724/0001-07

Av. José Moraes de Almeida, 783 – Coaçu – Eusébio / CE
CEP: 61.771-550

[email protected]ável.com.br

Política de privacidade

DPO LGPD

Contato

(85) 98123-9187

Instagram
Twitter
Facebook
Youtube
italos

© 2022 Todos os direitos reservados –  Longevidade Saudável.

Desenvolvido por:

Nós utilizamos cookies para melhorar sua experiência. Clicando em "Aceitar", você concorda com o armazenamento de cookies no seu dispositivo para melhorar sua experiência de navegação. Política de privacidade
Configurações de cookieAceitar
Manage consent

Visão geral de privacidade

Cookies são pequenos arquivos de texto que podem ser usados ​​por sites para tornar a experiência do usuário mais eficiente. A lei afirma que podemos armazenar cookies em seu dispositivo se eles forem estritamente necessários para o funcionamento deste site. Para todos os outros tipos de cookies, precisamos de sua permissão. Este site usa diferentes tipos de cookies. Alguns cookies são colocados por serviços de terceiros que aparecem em nossas páginas.
SALVAR E ACEITAR