Café atrapalha o sono: mito ou verdade?
Mariana Queiroz
1 de julho de 2024
O impacto da cafeína no sono é uma questão frequente entre consumidores de café e profissionais de saúde. Enquanto o café é celebrado por suas
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Jejum intermitente não é apenas uma tendência moderna, é uma prática ancestral, respaldada por uma sólida base científica que revela seus múltiplos benefícios para a
Dieta para reduzir sintomas da menopausa é um tema que merece atenção especial. O climatério e a menopausa são períodos de transição na vida de
Todo e qualquer alimento que ingerimos diariamente é composto de substâncias que podem ser boas ou ruins para nosso organismo. Entre as substâncias boas estão os nutrientes. Um dos hábitos ideais para a manutenção de uma vida saudável é
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Um dos principais avanços da ciência no último século foi a compreensão sobre os efeitos do açúcar no cérebro. Como veremos a seguir, os especialistas concordam que o açúcar pode ser tão viciante quanto as drogas químicas, como por exemplo
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