Por que algumas pessoas lidam bem com o estresse, enquanto outras sentem medo constante e sintomas físicos desagradáveis? Os tipos de ansiedade variam e afetam
Você sabia que o uso excessivo de telas pode afetar a concentração e aumentar a impulsividade? O TDAH e uso de tecnologia estão profundamente conectados.
Você tem TDAH e tem dificuldades para dormir? TDAH e sono estão diretamente conectados. Quem tem esse transtorno pode demorar mais para adormecer, acordar várias
O uso de aparelhos eletrônicos pode prejudicar seu sono de maneiras que muitos podem não perceber totalmente. Na era digital, onde telas são onipresentes em nossa vida diária, desde smartphones a tablets e computadores, o impacto desses dispositivos em nosso
O impacto da cafeína no sono é uma questão frequente entre consumidores de café e profissionais de saúde. Enquanto o café é celebrado por suas qualidades estimulantes e por ser uma fonte rica em antioxidantes, há um debate contínuo sobre
Jejum intermitente não é apenas uma tendência moderna, é uma prática ancestral, respaldada por uma sólida base científica que revela seus múltiplos benefícios para a saúde. Importante dizer desde já que esta prática não se limita à perda de
Dieta para reduzir sintomas da menopausa é um tema que merece atenção especial. O climatério e a menopausa são períodos de transição na vida de uma mulher, marcados por alterações hormonais que podem afetar significativamente o bem-estar físico e emocional.
Os benefícios da atividade física para a saúde mental são incontestáveis e profundamente estudados pela ciência contemporânea. Enquanto a maioria de nós reconhece os impactos positivos dos exercícios no bem-estar físico, como perda de peso e melhoria da função
Uma das maiores glândulas do corpo humano, a tireoide, fica localizada no pescoço, logo abaixo do Pomo de Adão. Contudo, você sabe qual é a
O colágeno é uma proteína que é comumente conhecida por sua suplementação, porém existem muitos questionamentos sobre o seu uso, como por exemplo, qual o
Quando se fala em manutenção do peso saudável, o papel dos hormônios é essencial. E neste ponto, a leptina e obesidade possuem uma relação
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