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Artigos

Inflamação crônica de baixo grau: o que é, sintomas, causas e como reduzir

Marcel Alves 18 de maio de 2026

Nem toda inflamação provoca febre, dor intensa ou sinais evidentes no organismo. Em muitos casos, ela acontece de forma silenciosa, persistente e gradual. Esse processo

“Hormônios femininos” e “hormônios masculinos”: o que a fisiologia realmente mostra

Longevidade Saudável 14 de maio de 2026

A ideia de que existem “hormônios femininos” e “hormônios masculinos” é didática, mas não é fisiológica. Essa divisão simplificada ajudou a organizar o ensino básico,

Reposição ou remodelação hormonal: o que realmente muda na prática clínica

Longevidade Saudável 12 de maio de 2026

Reposição hormonal e remodelação hormonal não são termos intercambiáveis. E tratá-los como sinônimos reduz a complexidade de um sistema que, por natureza, opera em rede.

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Diferença entre DHEA e DHEA-S: qual exame pedir e por que isso muda a interpretação clínica

20 de fevereiro de 2026

O que é o DHEA O DHEA, deidroepiandrosterona, é a forma biologicamente ativa do hormônio. Ele circula em menor quantidade e possui meia-vida curta, sofrendo variações ao longo do dia. Suas principais características: • maior variabilidade circadiana • sensível a

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Expossoma: entenda como o ambiente fala com o seu DNA todos os dias

19 de fevereiro de 2026

Na clínica contemporânea, tornou-se cada vez mais evidente que a genética, isoladamente, explica pouco da variabilidade real entre pacientes. Indivíduos com perfis genéticos semelhantes, exames parecidos e diagnósticos próximos podem evoluir de maneiras radicalmente diferentes. O conceito de expossoma surge

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Exame de DHEA-S: como interpretar no contexto clínico, por idade, sexo e fase da vida

18 de fevereiro de 2026

Diferença entre DHEA e DHEA-S O DHEA e o DHEA-S são moléculas relacionadas, mas não equivalentes. O DHEA é a forma ativa, com meia-vida curta e maior variação ao longo do dia. Já o DHEA-S é a forma sulfatada, produzida

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Estratégias de crononutrição para melhorar a insulina: como horários de comer, dormir e treinar modulam o metabolismo

13 de fevereiro de 2026

Ritmo circadiano e metabolismo da glicose O organismo humano funciona em ciclos de aproximadamente 24 horas, regulados pelo núcleo supraquiasmático. Esse relógio central coordena secreção de hormônios como insulina, cortisol e melatonina. Pela manhã, a sensibilidade à insulina é maior.

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Estilo de vida que reprograma genes: o que a epigenética já provou?

12 de fevereiro de 2026

Durante muito tempo, a genética foi interpretada como um destino imutável. Herdar determinados genes parecia suficiente para definir riscos, limites e até expectativas sobre saúde e longevidade. Hoje, essa visão já não se sustenta. A epigenética demonstrou que o modo

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