À noite, o corpo muda de função No início da noite, a melatonina começa a subir, preparando o organismo para descanso, consolidação da memória, reparo
Na teoria, reduzir o consumo de açúcar parece uma orientação simples. Na prática, é um dos pontos onde mais se observa ruptura entre prescrição e
A insulina não funciona da mesma forma o dia inteiro Pela manhã, as células apresentam maior capacidade de captar glicose. O fígado responde melhor à
Por que associar resistência à insulina apenas ao peso é um erro O peso é um marcador grosseiro do metabolismo. A sensibilidade à insulina depende principalmente de como os tecidos respondem ao hormônio, e não apenas da quantidade de gordura
Por que os sintomas surgem antes das alterações laboratoriais Quando as células começam a responder mal à insulina, o pâncreas compensa produzindo mais desse hormônio. Esse estado de hiperinsulinemia mantém a glicose aparentemente normal, mas gera efeitos sistêmicos importantes. A
O que é resistência à insulina e por que ela passa despercebida A insulina é o hormônio responsável por permitir que a glicose entre nas células para ser usada como energia. Quando as células se tornam menos sensíveis à sua
O triptofano e a serotonina produzidos no intestino desempenham papel central na regulação do humor, da ansiedade e do sono. Embora a serotonina intestinal não atravesse diretamente a barreira hematoencefálica, ela modula vias imunológicas, hormonais e neurais que influenciam o
Os antibióticos são essenciais em infecções bacterianas, mas seu uso pode reduzir a diversidade microbiana, eliminar espécies protetoras e favorecer processos inflamatórios que afetam digestão, imunidade e até o humor. Após um ciclo de antibióticos, a microbiota leva semanas ou
Certamente você já deve ter ouvido falar sobre o colágeno e seus benefícios. Contudo, ainda fala-se pouco dos diferentes tipos de colágeno. Você conhece a
O benefício do açafrão tem ganhado destaque nas últimas décadas, especialmente quando falamos em saúde e bem-estar. O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é
Quando lançamos o olhar sobre os hábitos diários das gerações atuais, não é difícil perceber que os mesmos estão caminhando para um colapso metabólico. E
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