A homocisteína elevada é um dos fatores de risco mais relevantes e, ao mesmo tempo, mais negligenciados quando se fala em saúde cardiovascular. Embora o
O ganho de peso na menopausa é frequentemente atribuído apenas ao envelhecimento ou à redução da atividade física, mas essa explicação é incompleta. Em muitas
Genética e epigenética desempenham papéis complementares e fundamentais na forma como nosso corpo responde a doenças, tratamentos e ao ambiente ao longo da vida. Você
O conceito de intestino permeável (leaky gut) tem ganhado espaço na medicina integrativa, mas ainda gera dúvidas na prática clínica. Embora não seja uma doença em si, trata-se de uma alteração funcional da barreira intestinal, que pode estar por trás
É comum ouvir: “Meus avós comeram pão e tomaram leite a vida toda e viveram muito bem até os 100 anos.” De fato, pão e leite estão presentes na alimentação humana há milhares de anos, descritos até em passagens bíblicas.
Além da abordagem tradicional, que enfatiza riscos apenas em intolerantes, a visão integrativa considera que algumas pessoas, mesmo sem diagnóstico clínico, podem ter danos funcionais significativos devido a predisposições individuais, padrão epigenético ou desequilíbrios de microbiota. Nesse contexto, analisamos o
O intestino humano abriga trilhões de microrganismos que participam ativamente da digestão, da síntese de vitaminas, da regulação imunológica e da integridade da barreira intestinal. Quando esse equilíbrio é rompido, condição conhecida como disbiose, surgem repercussões que vão além do
O conceito de intestino permeável (ou leaky gut) ganhou relevância nos últimos anos, associado a condições inflamatórias, autoimunes e até distúrbios metabólicos. Embora a ciência ainda explore os mecanismos exatos, já se sabe que a alimentação desempenha papel central na
Os nutrientes da abóbora são diversos e valem a pena serem incluídos na dieta, desde a polpa até as sementes. A abóbora, um membro da
Reconhecido como o segundo alimento mais completo do mundo, perdendo apenas para o leite materno em termos nutricionais, o ovo é uma das principais fontes
1) Por que o DHEA-S costuma cair antes do estrogênio O DHEA-S é produzido majoritariamente pelas adrenais, não pelos ovários. Ao longo da vida adulta,
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