Entre os nutrientes mais estudados na interface entre metabolismo e sistema nervoso, o magnésio e o inositol ocupam posição de destaque. Ambos participam de vias
Nos últimos anos, a cúrcuma deixou de ser apenas um tempero e ganhou espaço como suplemento funcional. Entre as alegações mais comuns, está sua capacidade
A cúrcuma, tradicional na alimentação e na medicina oriental, vem ganhando espaço nos consultórios como aliada em protocolos integrativos. Mas quando realmente faz sentido indicar
Muita gente cuida da alimentação, faz exercícios e até toma suplementos… mas ainda se sente sem energia, com dificuldade de concentração, sono ruim ou até problemas hormonais. E uma das causas que quase ninguém considera está na exposição silenciosa
O termo inibidor de cortisol aparece com frequência em rótulos de suplementos que prometem controlar o estresse e ajudar no emagrecimento. Mas será que você sabe, de fato, o que isso significa? O cortisol é um hormônio essencial à nossa
A ansiedade não é só uma preocupação passageira. Quando se torna constante e descontrolada, ela pode interferir no sono, na pressão arterial, no apetite, no foco e até na imunidade. É por isso que buscar tratamentos para ansiedade eficazes
O aumento no número de casos de resistência à insulina não é coincidência. Algo no estilo de vida moderno está impactando a forma como o nosso corpo responde à glicose. E entender isso é o primeiro passo para descobrir como
A dúvida é comum: para que serve L-carnitina e por que esse suplemento aparece com frequência nas prateleiras de quem busca mais energia e emagrecimento? A verdade é que ela tem um papel bem interessante no metabolismo, principalmente quando
A Narcolepsia é um distúrbio do sono ocasionado por alterações no equilíbrio de algumas substâncias químicas do cérebro. Dentre suas principais características estão a sonolência
Popularmente conhecido como “hormônio do crescimento“, o GH regula uma série de importantíssimas funções no organismo humano. Dado este fato, o artigo dessa semana esclarece
Temos consciência sobre como a alimentação influencia nossa saúde, nosso peso e até mesmo o nosso humor. Entretanto, será que existem alimentos específicos para a
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