Ganhar alguns quilos costuma chamar atenção rapidamente. A balança sobe, as roupas apertam e, muitas vezes, surge a sensação de que alguma coisa está
Muitas mulheres começam a perceber mudanças no corpo e no humor anos antes da menopausa oficial. Alterações no ciclo menstrual, ansiedade, piora do sono,
Quando pensamos em envelhecimento, é comum imaginar que existe um momento em que o corpo simplesmente começa a “envelhecer”. A realidade é mais complexa.
A fertilidade feminina envolve muito mais do que apenas ovulação. Hoje, a ciência entende que hormônios, metabolismo, inflamação, sono, saúde emocional e estilo de vida participam de forma integrada do funcionamento reprodutivo feminino. Por isso, alterações hormonais nem sempre se
Existe uma diferença importante entre prescrever uma alimentação e compreender como o organismo responde a ela. Durante décadas, o conhecimento nutricional concentrou grande parte de seus esforços na composição dos alimentos, nas necessidades energéticas, na distribuição de macronutrientes e
Durante muito tempo, a síndrome dos ovários policísticos foi vista principalmente como uma condição ligada à menstruação, acne ou fertilidade. Mas hoje, a ciência entende que a SOP vai muito além do sistema reprodutivo. Cada vez mais estudos mostram que
Nunca houve tanto interesse por saúde quanto agora. Redes sociais, podcasts, documentários e influenciadores transformaram temas antes restritos ao meio acadêmico em assuntos presentes nas conversas do dia a dia. Jejum, microbiota, hormônios, biohacking, suplementação, saúde metabólica, longevidade e
Quando se fala em síndrome dos ovários policísticos, uma das maiores preocupações costuma envolver fertilidade. Muitas mulheres recebem o diagnóstico de SOP e imediatamente pensam: “Será que vou conseguir engravidar?” Mas a relação entre SOP e fertilidade é mais complexa
Nos últimos anos, os exames de vitamina D passaram a fazer parte da rotina de muitas pessoas. Ao mesmo tempo, cresceram também as dúvidas: qual
A luz azul é conhecida por estar presente em aparelhos tecnológicos, como o celular, notebook, tablet e outros tipos de telas. Atualmente, muitos de nós
Uma das principais dúvidas que recebemos de pacientes se refere ao melhor horário para tomar Vitamina D, ou seja, o período do dia mais adequado
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