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Artigos
Exercício-e-vitamina-D

SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA D: O QUE CONSIDERAR PARA SEGURANÇA E INDIVIDUALIZAÇÃO

Marcel Alves 24 de agosto de 2026

Nos últimos anos, a suplementação de vitamina D se tornou extremamente popular. Ao mesmo tempo, aumentaram também: dúvidas; automedicação; protocolos padronizados; e informações simplificadas sobre

Como o treinamento de força influencia diferentes eixos hormonais

Longevidade Saudável 20 de agosto de 2026

  Se alguém perguntasse qual é o órgão mais importante para a saúde hormonal, muita gente responderia: ovários, testículos, tireoide, hipófise ou suprarrenais. Quase ninguém

VITAMINA D E RESISTÊNCIA À INSULINA: EXISTE RELAÇÃO METABÓLICA?

Marcel Alves 19 de agosto de 2026

Nos últimos anos, pesquisadores passaram a investigar cada vez mais a relação entre vitamina D, metabolismo e resistência à insulina. Isso aconteceu porque a vitamina

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Como diferenciar ciência de tendências na saúde

9 de julho de 2026

  Nunca houve tanto interesse por saúde quanto agora. Redes sociais, podcasts, documentários e influenciadores transformaram temas antes restritos ao meio acadêmico em assuntos presentes nas conversas do dia a dia. Jejum, microbiota, hormônios, biohacking, suplementação, saúde metabólica, longevidade e

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SOP-FERTILIDADE

SOP E FERTILIDADE: COMO O DESEQUILÍBRIO HORMONAL PODE AFETAR A OVULAÇÃO

8 de julho de 2026

Quando se fala em síndrome dos ovários policísticos, uma das maiores preocupações costuma envolver fertilidade. Muitas mulheres recebem o diagnóstico de SOP e imediatamente pensam: “Será que vou conseguir engravidar?” Mas a relação entre SOP e fertilidade é mais complexa

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Por que a saúde da mulher ainda é tratada por órgãos e não pela fisiologia?

7 de julho de 2026

  Uma mulher chega ao consultório porque já não se reconhece no próprio corpo. Nos últimos meses, ganhou peso sem mudanças importantes na alimentação. O sono perdeu qualidade. A disposição diminuiu. A memória parece menos eficiente. Vieram alterações no ciclo

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TESTOSTERONA-ALTA-DHEA-HIPERANDROGENISMO

ANDROGÊNIOS NA SOP: TESTOSTERONA ALTA, DHEA E HIPERANDROGENISMO

6 de julho de 2026

Um dos aspectos mais conhecidos da síndrome dos ovários policísticos é o aumento da ação dos hormônios androgênicos no organismo feminino. É justamente isso que costuma explicar sintomas como: acne persistente; aumento de pelos; oleosidade; e queda capilar em parte

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Por que tratar doenças já não é suficiente para promover saúde?

2 de julho de 2026

  Durante muito tempo, o sucesso da medicina foi medido pela capacidade de tratar doenças. Identificar um diagnóstico, controlar sintomas, reduzir complicações e aumentar a sobrevida sempre foram objetivos fundamentais da prática médica. E continuam sendo. Mas existe uma pergunta

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SOP: o que é a síndrome dos ovários policísticos, sintomas, causas e abordagem integrativa

  A síndrome dos ovários policísticos, conhecida como SOP, é uma das alterações hormonais mais comuns entre mulheres em idade reprodutiva. Apesar de muito conhecida,

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24 de junho de 2026
Dificuldade para dormir: como corrigir isso?

Dificuldade para dormir: como corrigir isso?

Conforme nosso último artigo, dormir bem é essencial para a manutenção da nossa qualidade de vida e também para vivenciar uma longevidade saudável. Contudo, como

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8 de abril de 2022

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