A luz artificial modificou profundamente a relação do ser humano com o ciclo entre dia e noite. Com smartphones, computadores, televisores e outros dispositivos
Durante muito tempo, a alimentação foi analisada principalmente pelo tipo e pela quantidade de comida. Mas hoje, a ciência também investiga outro fator importante:
“Meu cortisol está esgotado.” Nos últimos anos, a expressão “fadiga adrenal” se tornou extremamente popular nas redes sociais e em conteúdos sobre saúde hormonal. Ela
Dormir tarde virou rotina para muitas pessoas. Tela no rosto até de madrugada, excesso de estímulos, notificações constantes, trabalho noturno, luz artificial e dificuldade para “desligar” o cérebro fazem parte da vida moderna. Mas hoje, a ciência entende que esses
Você acorda cansado, sem energia, mas à noite parece “despertar”? Sente dificuldade para dormir, mente acelerada no fim do dia e sensação de cansaço constante mesmo após descansar? Esses sintomas costumam ser associados ao chamado “cortisol invertido”. Embora o termo
O músculo esquelético é o maior tecido do corpo humano e, durante muito tempo, foi estudado principalmente por sua capacidade de produzir movimento e força. A fisiologia do exercício, porém, revelou uma dimensão adicional: o músculo também possui atividade
Acordar cansado, sentir energia apenas à noite, ter dificuldade para dormir, viver em estado constante de alerta e perceber alterações no metabolismo. Esses sintomas têm se tornado cada vez mais frequentes na rotina moderna. Hoje, a ciência entende que
Muitas pessoas enxergam os hormônios como sistemas separados. Na prática, porém, o organismo funciona de forma integrada. Hoje, a ciência entende que tireoide, cortisol, estrogênio, metabolismo e inflamação interagem constantemente, influenciando: energia; sono; composição corporal; humor; metabolismo; e qualidade
O Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos (20 a 79 anos), perdendo apenas
Já percebeu como algumas crianças e adultos com TDAH têm dificuldade em manter a concentração e a energia ao longo do dia? A alimentação e
Você já teve uma daquelas noites em que, por mais cansado que estivesse, simplesmente não conseguia dormir? O estresse do dia a dia pode ser
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