Ansiedade, irritabilidade, cansaço, dificuldade para emagrecer, alterações de humor e sono ruim. Todos esses sintomas podem aparecer durante a perimenopausa. Mas também podem estar relacionados
Dormir pouco costuma ser tratado como um problema de cansaço. No entanto, quando a privação de sono se torna frequente, seus efeitos ultrapassam a
Quando se fala em menopausa, muitas pessoas pensam apenas na queda do estrogênio. Mas, na prática, um dos primeiros hormônios a oscilar durante a
Nos últimos anos, pesquisadores passaram a investigar cada vez mais a relação entre vitamina D, metabolismo e resistência à insulina. Isso aconteceu porque a vitamina D deixou de ser vista apenas como um nutriente relacionado à saúde óssea e passou
A obesidade e as alterações hormonais frequentemente caminham juntas. Na prática clínica, é comum que mulheres com excesso de peso apresentem irregularidade menstrual, dificuldade para engravidar, fadiga, redução da libido, alterações do humor e sintomas compatíveis com diferentes disfunções
A vitamina D está entre os nutrientes mais discutidos atualmente dentro da saúde hormonal e metabólica. Mas existe um ponto que muitas vezes recebe menos atenção: não basta apenas consumir ou suplementar vitamina D. O organismo também precisa absorver, metabolizar
Ansiedade e depressão são condições complexas, influenciadas por fatores genéticos, ambientais, psicológicos e biológicos. No entanto, durante muito tempo, a discussão sobre sua fisiopatologia ficou centrada quase exclusivamente nos neurotransmissores, especialmente serotonina, dopamina e noradrenalina. Embora esses sistemas continuem
Nos últimos anos, aumentou bastante o interesse sobre a possível relação entre vitamina D e testosterona. Isso aconteceu principalmente porque pesquisadores passaram a investigar como metabolismo, composição corporal, inflamação e hormônios funcionam de forma integrada no organismo. Ao mesmo tempo,
Quando falamos sobre imunidade, uma das primeiras coisas que devemos ter em mente é a importância da saúde intestinal. Nosso intestino absorve nutrientes que desempenham
Você já ouviu falar em envelhecer sem ficar velho? O tempo passa para todos. No entanto, ficar velho cada vez mais será uma opção. Não
Temos consciência sobre como a alimentação influencia nossa saúde, nosso peso e até mesmo o nosso humor. Entretanto, será que existem alimentos específicos para a
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