O cortisol como maestro metabólico O cortisol é produzido pelas adrenais em resposta a qualquer ameaça percebida pelo organismo. Essa ameaça pode ser emocional, inflamatória,
A cetose prolongada tem sido utilizada como estratégia metabólica para perda de peso, melhora da resistência à insulina e redução de inflamação sistêmica. No entanto,
O que é o T3 reverso e por que ele aumenta O T3 reverso é uma forma inativa do hormônio tireoidiano. Ele surge quando o
A exposição a toxinas é inevitável, está nos alimentos, no ar, na água, nos cosméticos e até nos medicamentos. O organismo humano possui mecanismos próprios para neutralizar e eliminar esses compostos, mas em algumas situações essa capacidade fica comprometida ou
Sim, é possível adotar uma rotina detox com base em ciência, sem cair em dietas da moda, fórmulas prontas ou intervenções restritivas. O segredo está em entender a fisiologia da destoxificação e apoiar, de forma prática, os órgãos que fazem
Nem todo detox é o que parece. Embora o corpo humano tenha um sistema sofisticado de destoxificação, a popularização do termo “detox” deu origem a modismos perigosos, muitos deles sem respaldo científico e com potencial de causar desequilíbrios metabólicos, nutricionais
“Detox” virou uma palavra comum nas redes sociais, geralmente associada a dietas restritivas, sucos verdes e promessas milagrosas. Mas do ponto de vista da fisiologia humana, existe de fato um processo natural e contínuo de destoxificação, e quando ele está
Um estilo de vida cardioprotetor se constrói com cinco pilares fundamentais: alimentação anti-inflamatória, atividade física regular, sono de qualidade, regulação emocional e modulação intestinal. Quando bem aplicados, esses hábitos reduzem significativamente o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares,
A dopamina é uma substância química produzida pelo cérebro que desempenha um papel fundamental na regulação do humor, da motivação e do prazer. Quando há
O corpo não distingue dieta de ameaça Do ponto de vista fisiológico, o organismo não sabe se a restrição calórica vem de uma escolha alimentar
Manter a concentração por longos períodos pode ser um desafio, especialmente em um mundo cheio de distrações. O cansaço mental, o excesso de estímulos e
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