Dormir pouco costuma ser tratado como um problema de cansaço. No entanto, quando a privação de sono se torna frequente, seus efeitos ultrapassam a
Quando se fala em menopausa, muitas pessoas pensam apenas na queda do estrogênio. Mas, na prática, um dos primeiros hormônios a oscilar durante a
Acordar durante a noite é algo relativamente comum. Um barulho, uma mudança de posição ou até uma breve transição entre os estágios do sono
Acordar durante a noite é algo relativamente comum. Um barulho, uma mudança de posição ou até uma breve transição entre os estágios do sono podem fazer com que a pessoa desperte por alguns segundos e volte a dormir sem
Uma das queixas mais frequentes da perimenopausa é a mudança corporal aparentemente “sem explicação”. Muitas mulheres relatam: aumento da gordura abdominal; dificuldade maior para emagrecer; retenção; alteração de composição corporal; e sensação de que o metabolismo “desacelerou”; mesmo mantendo
Abrir a janela pela manhã parece um gesto banal. Para o organismo, porém, a chegada da luz é um acontecimento biológico importante. A luz não serve apenas para enxergarmos o ambiente. Ela funciona como uma informação para o cérebro,
Muitas mulheres percebem mudanças emocionais importantes antes mesmo da menopausa oficial. Ansiedade, irritabilidade, oscilações de humor, dificuldade para dormir e sensação de sobrecarga emocional podem surgir anos antes da última menstruação. E, frequentemente, essas alterações são interpretadas apenas como:
Uma notificação. Uma mensagem. Um e-mail. Uma reunião. Um vídeo curto. Outra mensagem. Uma notícia. Mais uma aba aberta no computador. Nenhum desses estímulos, isoladamente, parece representar um grande problema. A questão está no acúmulo. Ao longo de um
Obesidade e risco de doenças cardíacas estão intimamente ligados, afetando milhões de pessoas globalmente. A obesidade, caracterizada pelo excesso de gordura corporal, não é apenas
O sono REM é caracterizado por diversos movimentos durante o momento de dormir. Em resumo, ele é uma fase de sono com movimentos oculares rápidos,
A hormonologia é a ciência que procura estudar as ações dos hormônios no corpo humano, mas você sabe qual a sua importância para a saúde?
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