Você já ouviu falar em nutrigenômica? Essa área da ciência revela que a alimentação não é apenas combustível: ela atua diretamente sobre a expressão genética,
Por que exames tradicionais falham em detectar resistência à insulina A glicemia é rigidamente regulada pelo organismo. Quando os tecidos começam a responder mal à
Por que associar resistência à insulina apenas ao peso é um erro O peso é um marcador grosseiro do metabolismo. A sensibilidade à insulina depende
O que é resistência à insulina e por que ela passa despercebida A insulina é o hormônio responsável por permitir que a glicose entre nas células para ser usada como energia. Quando as células se tornam menos sensíveis à sua
O triptofano e a serotonina produzidos no intestino desempenham papel central na regulação do humor, da ansiedade e do sono. Embora a serotonina intestinal não atravesse diretamente a barreira hematoencefálica, ela modula vias imunológicas, hormonais e neurais que influenciam o
Os antibióticos são essenciais em infecções bacterianas, mas seu uso pode reduzir a diversidade microbiana, eliminar espécies protetoras e favorecer processos inflamatórios que afetam digestão, imunidade e até o humor. Após um ciclo de antibióticos, a microbiota leva semanas ou
As oscilações hormonais da TPM e do pós-parto são amplamente discutidas, mas um ponto central ainda pouco reconhecido é o papel da microbiota intestinal nesses períodos. O intestino participa da metabolização de estrogênio, da produção de neurotransmissores e da regulação
A permeabilidade intestinal aumentada, conhecida popularmente como “intestino permeável”, é hoje investigada como um dos mecanismos centrais que conectam o sistema digestivo ao sistema nervoso central. Quando a barreira intestinal perde integridade, moléculas que deveriam permanecer no lúmen atravessam a
A menopausa é um processo biológico natural, no entanto, não deve ser compreendida como algo normal. Afinal, como veremos a seguir, os sintomas físicos e
Conforme nosso último artigo, dormir bem é essencial para a manutenção da nossa qualidade de vida e também para vivenciar uma longevidade saudável. Contudo, como
Os nutrientes do frango são amplamente reconhecidos por sua contribuição essencial para uma dieta equilibrada. Esta carne branca, rica em proteínas e baixa em
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