Quando se fala em batata, muitos automaticamente associam o alimento apenas ao seu conteúdo de carboidratos. No entanto, essa visão limitada desconsidera o amplo espectro
Quando pensamos em alimentos que trazem conforto e são praticamente universais, o macarrão frequentemente vem à mente. Este alimento, que tem origens milenares, é um
A lentilha, uma leguminosa modesta em aparência, mas robusta em nutrientes, é um alimento que muitas vezes é negligenciado em nossas dietas contemporâneas. Sua
Você provavelmente sabe que a vitamina D – ou hormônio D – é importante. É vital para a saúde óssea, movimento muscular, conexões nervosas com o cérebro e função do sistema imunológico. Estudos sugerem que a vitamina D também
Fadiga persistente, moral baixa, alergias, resfriados recorrentes, entre outros, podem ser sinais de imunidade baixa. A imunologia, o ramo da biologia que estuda nosso sistema imunológico, há muito se concentra em dissecar os mecanismos moleculares que governam
Meditação e atenção plena não apenas acalmam a mente – eles também parecem afetar nosso DNA e no controle da inflamação. Há evidência de que tais “práticas mente-corpo” amortecem a atividade de genes associados à inflamação – revertendo essencialmente
Certamente você já deve ter ouvido falar sobre o colágeno e seus benefícios. Contudo, ainda fala-se pouco dos diferentes tipos de colágeno. Você conhece a diferença entre o colágeno tipo 1 e tipo 2? As articulações são partes do sistema
Você já deve ter ouvido falar sobre esta proteína, porém para que serve o colágeno? O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo organismo humano. Existem diversos tipos de colágeno — do tipo I ao tipo XII — e ele
Não é novidade falarmos de saúde hormonal por aqui. Contudo, você entende a relação entre hormônios e saúde? Hormônios são substâncias produzidas pelas glândulas endócrinas
As substâncias hormonais sexuais são produzidas nas gônadas, com a testosterona sendo produzida nos testículos (em indivíduos do sexo masculino) e a progesterona e o
A falta de hormônios é um evento catastrófico para a saúde, bem-estar e vitalidade do ser humano. Contudo, mesmo que os sintomas da deficiência hormonal
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