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Quando se trata de dormir, muitas pessoas buscam soluções rápidas e eficazes para acabar com a insônia.  A melatonina, um hormônio naturalmente produzido pelo nosso organismo, tem sido cada vez mais utilizada como uma alternativa para ajudar a regular o

A beterraba é uma raiz vegetal rica em nutrientes que traz muitos benefícios para a saúde.  Além de seu sabor doce e terroso, a beterraba contém muitos nutrientes importantes que ajudam a manter o corpo saudável. Neste artigo, vamos explorar