Quase todo mundo está familiarizado com o fato de que, quando as mulheres atingem a meia-idade, seus corpos começam a passar por um processo conhecido como menopausa. No entanto, você sabia que uma porcentagem dos homens passa por um desenvolvimento semelhante chamado de andropausa?
Este processo, obviamente tem algumas diferenças distintas da menopausa, mas eles compartilham muitas semelhanças em relação aos seus sintomas.
Para explicar de forma mais detalhada o que é a andropausa, e sua ligação com o declínio hormonal masculino, compartilhamos o artigo abaixo!
Quais são as causas da andropausa?
Enquanto a menopausa afeta todas as mulheres em algum momento de suas vidas, a andropausa ocorre em apenas uma parte dos homens.
À medida que os homens envelhecem, seus níveis de testosterona naturalmente começam a diminuir, especialmente quando atingem a idade de 40 anos.
Se esses níveis ficarem baixos o suficiente, a andropausa começará a se tornar um problema. Os sintomas comuns nos homens incluem:
- Mudanças de humor
- Depressão
- Irritabilidade
- Perda de memória
- Perda muscular
- Ganho de peso
- Ginecomastia
- Insônia
- Suor noturno
- Fadiga
- libido diminuída
- Disfunção erétil
- Mau desempenho sexual
- Falta de concentração
- Perda de densidade óssea
Andropausa e fertilidade masculina
A andropausa tem um impacto direto na fertilidade masculina. Homens experimentam um declínio na quantidade e qualidade do esperma à medida que envelhecem e, normalmente, têm níveis mais baixos de testosterona.
Especialistas médicos também podem se referir a níveis mais baixos de hormônios masculinos como “hipogonadismo de início tardio”.
Os impactos indiretos da andropausa na fertilidade masculina incluem disfunção erétil e outros distúrbios urológicos, que têm um efeito adverso na fertilidade.
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Tratamento da andropausa
Especialistas em fertilidade masculina e urologistas normalmente recomendam escolhas de estilo de vida mais saudáveis para combater a andropausa.
Isso inclui uma dieta equilibrada e saudável, redução do estresse, sono suficiente e exercícios. Mas essas escolhas de estilo de vida mais saudáveis podem ter um impacto significativo no tratamento da andropausa e podem resultar em um aumento na fertilidade geral.
A terapia de reposição de testosterona é outra opção de tratamento, mas é controversa, pois tem efeitos colaterais que reduzem a fertilidade. Por isso, é sempre fundamental discutir o melhor tratamento diretamente com seu médico.
A andropausa pode ser evitada?
Embora haja alguma discordância entre os critérios médicos para andropausa, parece que os pontos em comum são que, na andropausa, há grandes variações de testosterona e a presença de sintomas clínicos como depressão.
Além disso, há evidências que indicam que esse período pode ser agravado e adiantado no tempo devido a diversos fatores.
Portanto, alguns médicos aconselham não apenas tratá-la como um problema hormonal, mas também o correto a fazer seria abordá-lo como um problema de qualidade de vida. Não está claro se pode ser evitado, mas com hábitos saudáveis pode ser retardado no tempo.
Alguns fatores de risco que avançam e pioram a andropausa são:
- Estilo de vida sedentário
- Maus hábitos alimentares
- Consumo de álcool, tabaco e drogas
- Doenças cardíacas
- Doenças metabólicas
- Estresse
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Tenha melhor qualidade de vida
Nem todo homem experimentará a andropausa, mas muitos a sentirão. E mesmo que não seja que está te deixando para baixo, não há razão para se contentar com uma vida que é apenas “ok”.
Por isso, invista na mudança no seu estilo de vida, para ter mais saúde e disposição em todos os momentos. Isso inclui uma boa alimentação, atividades físicas regulares, boas noites de sono e gerenciamento do estresse.
Por fim, esperamos que tenha compreendido o que é a andropausa e como ela é resultado do declínio hormonal masculino. E para mais informações como esta, siga também o perfil do Longevidade Saudável no Instagram.
