https://longevidadesaudavel.com.br/quantas-horas-devemos-dormir/ Saúde e Educação Tue, 21 May 2024 18:59:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://longevidadesaudavel.com.br/quantas-horas-devemos-dormir/#comment-1321 Wed, 14 Sep 2022 12:31:48 +0000 https://longevidadesaudavel.com.br/?p=4844#comment-1321 Muito útil essa explicação, mas pergunto : há uma fórmula genérica para se atingir esse condição de sono reparador?

]]> https://longevidadesaudavel.com.br/quantas-horas-devemos-dormir/#comment-1320 Wed, 14 Sep 2022 11:28:56 +0000 https://longevidadesaudavel.com.br/?p=4844#comment-1320 Tenho tentado manter um sono de qualidade , mas nem sempre isso é possível , pois tenho plantões de três em três dias , e laboratório durante o dia. E tento compensar pós almoço, com meia hora de descanso

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